コスミックエンザイムの効果や飲み方を紹介！長期断食体験談【前編】
- 2016.05.04
- ファスティング（酵素、断食） 食事改善ダイエット
- オススメ食材, ダイエット, 美容
コスミックエンザイムを合計6本使った
酵素ファスティング19日間がいよいよ本日よりスタートです♪
無事完走できますよう、応援の程よろしくお願いします！
まず1日目最初の1杯を
冷蔵庫に冷やしてあったコスミックエンザイムを早速取り出します。
黄金色の綺麗な液体です。
酵素を活性化する魔法の白い粉（笑）はもうすでに入れてあるので、
このまま付属の計量カップで1杯分計って飲んでしまいます。
まずは一口、原液で
んんーーーーーーーーー！！！うまし(ﾟ∀ﾟ)b
久しぶりのコスミックエンザイムだぁ～
私はこの果物を煮詰めた甘いシロップのような濃厚な味が大好きなのですが、
口にあわない人にはとことん合わないみたいです。。。。
個人の味覚なのでしょうがないですけどね^^;
私はこのまま原液でも余裕なので、一気にクイッと飲み干してしまいたい所ですが、
かさ増しの為に、常温のターミネラルウォーターで希釈して残りを頂きます。
うん、美味しい！
大体これを2時間おきに飲んでいきます。
目安は、午前中3杯/午後5杯の、計8杯～7杯が一日分です。
私は濃いめが好きなので、30mlより少し多めに入れて一日7杯とかにしたりもしてます。
あと、水分補給について、お水などを酵素ドリンクとは別に最低でも2L分は飲むようにしてくださいね。
4月30日ファスティング1日目 結果報告
myselfダイエット的ルール変更点
瀧耶カヲル 28才
身長：162cm
体重：【朝】57.75kg 【夜】58.0kg
やった！57kg代(*´ω｀*)
ファスティング前日は準備日として、
特に食事の内容に気をつけたのが体重に現れたのですね。
前日の食事内容詳細↓
コスミックエンザイム効果や飲み方を紹介長期断食体験談-前日-でもやっぱり夜には58の数字が見える。。。
明日の朝どうなっていることやら┐(´д｀)┌
２日目 炭酸水割が美味しい！
1日目そして今日の2日目というのは、ファスティングの【スタート期】にあたります。
初めてのファスティングの方は、空腹など一番辛い期間ですが、ここさえ乗り切ってしまえば、身体が慣れてくると思います。
また、本日の2日目そして明日の3日目というのは、好転反応が一番出やすい時です。
体調が悪くなったら、一日中安静にしているか、どうしても無理そうならば、一度ファスティングを中止してくださいね。
コスミックエンザイムは炭酸水で割るのがお気に入り
最初の記事でも少し触れましたが、コスミックエンザイムは一度に3本以上購入すると、炭酸水が無料でついてきます。
しかも5本も！！
あと玄米も3本につき1kgついてくるのですよ。
・・ええ、なので、今回6本頼んだ私のもとには、
- コスミックエンザイム6本
- 炭酸水(1500cc)10本
- 玄米2kg
という、ヤマトの人ごめんなさい！！！な大荷物でした(・∀・)
このオマケの炭酸水、特別なことはない普通の炭酸水なのですが。ロスバッハ（rosbacher）という、ドイツのプレミアム炭酸水らしいです。
コスミックエンザイムは炭酸割りで飲むのがすこぶる美味しい。甘ったるくて苦手という人でも、炭酸割りなら大丈夫かもしれません(*´ω｀*)
5月1日ファスティング2日目 結果報告
myselfダイエット的ルール変更点
瀧耶カヲル 28才
身長：162cm
体重：【朝】57.30kg 前日差-0.4ｇ
前日より-0.4ｇでした。
0.4と聞くと少なっ！って思うけど、
スーパーで売ってる肉を想像しながら400ｇも減ったって考えると「おおっ」と思いません？
まぁ、このうち「脂肪」がどれくらい落ちたかが問題なんですけどね^^;
明日には56kgに突入できるとうれしいなー！
３日目 なんと頭痛が！
いや～本日買い物がてらお散歩に出かけたら少々頭痛の症状がでてしまいました^^;安静にしていたら多分出なかったとは思うのですが、しっかり歩きすぎたかもしれません。
たぶんエネルギー不足的なのが原因だろうと思い急遽野菜ジュースを購入。
「カゴメ | GREENS | 低温あらごし生鮮飲料」これがまた効果てきめんで頭痛いのがおさまってくれました◎
飲んでみた感想は別記事でまとめてありますので、興味ある方は読んでみてください！
カゴメ クレンジンググリーン飲んでみた感想
低温製法なので栄養もしっかり残ってそうだし、香料などの添加物もなかったので選んでみました。ファスティング中に出先で困ったら、試してみてくださね。
コスミックエンザイム 1本飲みきりましたー！！
コスミックエンザイムを使った酵素断食ですが
3日目を迎えた今日で1本さくっと完飲です♪ 
コスミックエンザイムは1ビン720ｃｃ程なので、30ccづつ一日7杯～8杯飲むと丁度3日分になるのです(*´ω｀*)
初めてコスミックエンザイムを使った断食を行う方や、酵素断食自体が初めての方は、まずはお試しという事で1本だけ購入し3日間コースから始めるのがいいと思います◎
5月2日ファスティング3日目 結果報告
便秘対策を追加しました！
myselfダイエット的ルール変更点
瀧耶カヲル 28才
身長：162cm
体重：【朝】57.65kg 前日差 +0.3ｇ
ふ、、、増えたーーーーー！！！Σ(ﾟДﾟ)
理由はそう、きっとあれ、ウンコでてないから。実はファスティング始めてから出てないの・・・(´；ω；｀)
食べる量が少なくなるから最初はこうなるとは聞いたことあるけど、ちょっと困るなぁ。。。体重増えるの見るのって精神的に辛いジャン！
４日目 ファスティングって辛いの？
本日から2本目スタート。残り4本もあるのかぁ～改めて、6本コース19日間は長いなと実感します。
4日目の本日は、【変革期】にあたります。
身体が酵素ファスティングに慣れてくる時期なので、今まで好転反応があった人でも落ち着いてくる時期なので快適に過ごせるのかなと思います。
酵素ファスティングは、3日目を乗り切れば半分成功したようなものらしいので、15日目が終わるまで、このまま頑張ります！
そのあとは回復食かぁ(´・ω・｀)
その頃には仕事も始まっているので、そういうメニューにするかきちんと考えておこう。。。
ぶっちゃけ酵素断食って辛いの？
辛くはないです。それはたぶん、想像以上にお腹が減らないから。
というか、私の場合ほとんど空腹を感じてないです。
・・・なんかサラっと凄いこと言っちゃいましたね(^_^;)
私はお腹が空いたらとりあえず冷蔵庫を漁るという人間なので、人生でこんなセリフ言えるものなら言ってみたいわレベルの発言。
コスミックエンザイムのプランならお昼に玄米ご飯も食べれるし、2時間おきに甘～い酵素を飲めるので、甘いものが食べたいという欲求も湧いてこないし。あ、でももし、どうしても甘いもの食べたくなったら、コスミックエンザイムを原液でクイっといっちゃって下さい。強烈に甘いの食べたい欲求なんてどっか吹っ飛んじゃいますよ（笑）
けどまぁしいて辛いというなら、2時間おきに飲まなきゃいけないのが慌ただしくて面倒くさいという事くらいかな。
あとはウンコが出ない事に少し悩む方もいるかもしれません。食べる量が少ないので当然といえば当然なのですが出にくくなります。コスミックエンザイムでも、他の酵素ドリンクでも便秘は一時的で、いずれ酵素のお陰で、ストンと気持よく出るとは聞くけど、なんか気持ち的に落ち着かないですよね。
何かしたいと思って、私の場合には以前からずっと使用してる、ザ・ガードコーワの服用を復活させたら、見事に出ました^^
あくまでも私の場合は上手くいったよっていうだけの話ですが、ファスティング中の便秘に悩んでそれがいらぬストレスになっているようでしたらお試し下さい～
5月3日ファスティング4日目 結果報告
myselfダイエット的ルール変更点
瀧耶カヲル 28才
身長：162cm
体重：【朝】57.10kg 前日差:-0.5ｇ トータル:-0.6g
良かった！減ってた(^o^)
やっぱ「ザ・ガードコーワ」凄いわ。私のお守りだわ！
５日目 コスミックエンザイムの小分け方法
今日は水曜日で映画がレディースdayだったので映画に行ってきました！見たのは、劇場版『名探偵コナン 純黒の悪夢（ナイトメア）』コナンは原作やTVアニメはとうに見てないのですが、金曜ロードショーでやるというなら、一度見たものでも絶対見ますし、最新作はつい映画館まで見に行ってしまいます(*´ω｀*)
今回も凄いスケールでワクワクドキドキしっぱなしでした。
黒の組織絡むと最高に面白い！！そして天海祐希さんが今回ゲスト声優として声を当てたキャラがもうステキで。。。。(´；ω；｀)・・・っとと！このままだと普通にネタバレ書きそうになるので止めときますｗ
とにかくオススメです。
お出かけ中の酵素の飲み方
私の飲んでいるコスミックエンザイムは、製造メーカーのモニコ堂さんによると、希釈した状態で時間が経つと酵素の働きが弱くなってしまうそうです。
先述の通り、今日私は映画を見にお出かけをしたので、外でコスミックエンザイムが飲めるように、酵素ドリンクを小分けにして持ち出す必要がありました。
けれども、いきなり小分けにしろって言われても、適した容器なんて都合よくお家に無いですよね。そこで、私が実際に活用したグッツを紹介します。
私が今回利用したのは、100均で買える乳液や化粧水などを小分けにする容器です。
この容器ですが、丁度30mlサイズだったので、コスミックエンザイムを移す際にわざわざ測る必要もなく、
並々と注ぐだけでOK！超～～便利！
ちなみに水を入れたペットボトルは先日飲んだカゴメのグリーンクレンズのものです。飲み口が幅広なので、飲む際に酵素を入れやすいし、全体が少量サイズなので、かさばることもなく、外出先での酵素を飲むのにこれ以上ないほど適してましたｗ
正直グリーンクレンズは、味云々よりもこの容器が一番のオススメポイントかもしれません！！
あ、もちろんグリーンクレンズ美味しかったですよ！
飲んだ感想も記事にしてるので気になる方はコチラ↓
カゴメ クレンジンググリーン飲んでみた感想
コスミックエンザイムや、その他酵素ドリンクの持ち運びに困ったときには、
是非、100均を覗いてみてくださいね。
5月4日ファスティング5日目 結果報告
myselfダイエット的ルール変更点
瀧耶カヲル 28才
身長：162cm
体重：【朝】57.0kg 前日差:-0.1ｇ トータル:-0.7g
一応減ったと言ってもいいのか？？？
誤差の範囲で変わらずといった感じかな。。。
早く56kg代に突入させて～～～～～～～～(T_T)
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