たんぱく質ファスティング

MEC食で糖質制限ダイエットをしている人に告ぐ!たんぱく質を制限する日を設けてみよう

今回のテーマは、たんぱく質ファスティングデーです。 MEC食で頑張ってダイエットしてるよって人は、是非この記事を一度読んでみてほしいです。   はじめに、このたんぱく質ファスティングデーですが、所謂プロテインだけで1日過ごそう~とかいうやつではないですよ。 むしろその逆に近いかな。 1日あたりのたんぱく質摂取量を15g以下に設定して1日過ごします。   これを週に1~2日程する […]

カヲルが試した肉食ダイエット

今回のテーマは”超”肉食ダイエットをした時のお話です。 まぁ、”超”肉食ダイエットとはいえども、 厳格な糖質カットは行いません! 少しは食べます。 理由の詳細は後述しますが、簡単に言うと過去に「ステーキ・目玉焼き、チーズ」みたな食事をずっとしていたら、甲状腺の方に少々問題が出て、減量にするどころか寧ろ太ってきたからです。 うん、このときは本当に地獄でした(笑)   あと、この記事でご紹介 […]